A la classe de P3 hem començat la segona setmana amb molta alegria i calma! A primera hora a algú li ha costat una mica separar-se dels papis, però amb calma i relax poc a poc tots ens hem anat trobant a gust i podem dir que ha estat un dia d'allò més especial i on hem començat a fer unes pràctiques molt especials, Mindfulness en diu els grans, però per nosaltres, són unes pràctiques d'atenció de l'aquí i l'ara, que estem segurs que seran molt beneficioses per tots nosaltres, us animeu vosaltres?
Per començar hem conegut a la Fada de l'atenció plena, que ens ha explicat que una vegada va arribar a un bosc on hi havia molt soroll, on la gent anava amunt i avall, tothom estava seriós fins que va arribar ella i els ajudar a gaudir del moment, a somriure, a respirar amb calma i a ser feliços!
Després de conèixer la fada hem fet la primera pràctica, el caminar conscient! Ens hem anat desplaçat per la classe variant la velocitat i el ritme, només fent això, sense parlar ni dir res...
A la tarda, a les 15 hores, hem fet una segona pràctica, la campaneta! Ens hem assegut tranquils, amb les cames creaudes, les mans a les cuixes, ulls tancats tot escoltant el so de la campaneta, i en acabar so mans amunt...
 |
| Ràbia |
 |
| Tristesa |
 |
| Alegria |
 |
| Estones plenes d'emocions |
Seguim... ah, avui hem pogut escoltar com mai el so de la pluja !
Petonets,
Vanessa
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada